Táo bón – tình trạng gây nên những nỗi bực dọc không tên cho rất nhiều người. Không chỉ vậy nếu để kéo dài lâu sẽ gây nên những ảnh hưởng lớn cho sức khỏe người bệnh. Hiện nay phương pháp sử dụng nước mía trị táo bón đang được rất nhiều người áp dụng. Thực hư phương pháp này ra sao? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Uống nước mía có trị được táo bón không?
Không chỉ biết đến như là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, năng lượng, nước mía còn được biết đến với công dụng điều trị táo bón rất hiệu quả.
Xã hội càng hiện đại thì táo bón càng trở thành một căn bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ. Táo bón được định nghĩa là tình trạng đi đại tiện gặp khó khăn vì phân khô hoặc cảm giác đau khi đi đại tiện hoặc co bóp ruột kém hoặc không đủ lớn để đẩy phân ra ngoài trực tràng. Táo bón được coi là một trong các nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp, viêm ruột thừa, viêm xương khớp, đục thủy tinh thể,…
Nguyên nhân gây ra táo bón có rất nhiều. Điển hình như do thói quen ăn uống không điều độ, không phù hợp, do tác dụng không mong muốn của thuốc hoặc có thể do ngộ độc kim loại nặng. Trong số các nguyên nhân này thì nguyên nhân thói quen ăn uống không phù hợp như ăn các đồ ăn khó tiêu hoặc ăn quá nhiều dẫn đến đến quá tải cho hệ tiêu hóa trong việc xử lý phân dẫn đến táo bón một cách thường xuyên.
Tuy nhiên táo bón có thể được giảm các triệu chứng bằng cách cách uống đủ nước mỗi ngày bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống ăn uống và hoặc kết hợp sử dụng với thuốc nhuận tràng. Ngoài ra nước mía cũng là một lựa chọn tốt có thể giúp bạn điều trị táo bón.
Nước mía có tác dụng gì trong chữa táo bón?
Theo y học cổ truyền mía có tính mát giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, giải rượu, giảm giun đũa, tiêu đờm, sinh tân dịch, điều trị chứng sốt cao. Ngoài ra mía còn được dùng nhiều trong trường hợp khác do nóng trong hay bị ợ hơi ợ chua. Không những thế nước mía còn có tác dụng giúp mạnh gân cốt, dưỡng huyết, đại bổ tâm tỳ.
Trên lâm sàng người ta thường dùng nước mía để điều trị bị giảm các triệu chứng khô miệng, khô lưỡi, thiếu tân dịch, táo bón, rối loạn tiêu hóa, nôn, ợ hơi, tiểu tiện khó, sốt cao,…
Cách sử dụng nước mía trị táo bón
Nước mía kết hợp với mật ong
Nguyên liệu:
- 1 cốc nước mía
- 1 cốc mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện: Pha nước mía với mật ong tỉ lệ bằng nhau 1:1, khuấy đều để có thể thưởng thức, có thể cho một chút đá thuận tiện cho việc uống.
Cần chú ý một số điều sau đây khi sử dụng hỗn hợp nước mía mật ong điều trị táo bón:
- Nước mía trong công thức trên phải là nước mía nguyên chất. Bạn không nên pha thêm đường hay các loại gia vị khác vào nước mía.
- Nếu nhà bạn không có nước ép mía thì bạn cũng có thể dùng mía tươi rồi tự ép lấy nước mía. Điều này sẽ đảm bảo tính an toàn và sạch sẽ. Nên chọn mía xanh thay vì mía màu tím vì lượng đường có trong mía xanh dồi dào hơn và và lượng nước cũng nhiều hơn so với mía tím.
- Mật ong trong hỗn hợp nước mía mật ong cũng cần phải được lựa chọn một cách cẩn thận vì lượng khách hàng sử dụng mật ong rất nhiều nên có nhiều cơ sở kinh doanh, sản xuất mật ong không thực sự đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng cũng xuất hiện nhiều hơn.
- Do đó, nếu bạn không có kiến thức về tiêu chuẩn chất lượng của mật ong thì bạn cũng sẽ rất dễ mắc phải sai lầm khi mua mật ong, đặc biệt là việc mua phải mật ong giả. Do đó bạn có thể tham khảo một số cách để kiểm tra chất lượng mật ong một cách đơn giản như dùng nước, dùng khăn giấy,… để đảm bảo chất lượng mật ong trước khi sử dụng nhé.
Một số lưu ý khi dùng nước mía chữa táo bón
- Bạn không nên để nước mía lâu ở bên ngoài hoặc bảo quản nước mía trong điều kiện không phù hợp vì nước mía sẽ khiến cho các vi sinh vật gây bệnh có một môi trường thuận lợi để các vi sinh vật gây bệnh phát triển, từ đó gây nhiễm khuẩn và làm giảm chất lượng của nước mía.
- Không nên mua nước mía ở những nơi không đảm bảo áo vệ sinh an toàn thực phẩm vì điều này sẽ làm cho bạn bị tiêu chảy phải sau khi uống nước mía.
- Không nên uống nước mía được bảo quản ở nhiệt độ phòng, trong thời gian quá 15 phút do đây là khoảng thời gian vi khuẩn có thể đã sinh trưởng và phát triển mạnh, làm ảnh hưởng nhiều đến các bộ phận khác như ruột và dạ dày.
- Không nên uống quá nhiều nước mía. Theo khuyến cáo mỗi ngày bạn chỉ nên uống một ly với 240ml nước mía. Mặc dù nước mía có nhiều công dụng hữu ích, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, uống quá nhiều nước mía mỗi ngày hoặc thay thế hoàn toàn nước uống hàng ngày.
- Tránh cho nhiều đá khi uống nước mía mật ong vì điều này có thể làm làm tổn thương anh niêm mạc miệng hoặc lưỡi. Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên để nước mía ở chỗ mát vừa phải. Công thức trên có thể áp dụng cho cả trẻ em nhưng đối với trẻ chưa đủ 1 tuổi thì không nên sử dụng bởi vì hệ tiêu hóa của bé khi đó còn yếu, nên lên nguy cơ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, đặc biệt có thể gây ngộ độc cao hơn so với người lớn.
Nên uống nước mía mật ong vào lúc nào để trị táo bón tốt nhất ?
Mật ong nước mía rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón, nhưng đó là khi ta biết cách sử dụng chúng cho phù hợp, cho đúng.
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 lần, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi ăn.
Một số đánh giá của những người đã thử nghiệm (review)
Bé nhà mình bị táo bón khi vừa tròn 2 tuổi. Bé hay quấy khóc và không chịu bú nên mình phải lấy muỗng đút từng thìa cho bé. Bên cạnh đó đó bé còn bị táo bón khiến mình rất lo lắng. Mình đã hỏi han khắp người thân bạn bè có con nhỏ để xem có mẹo gì giúp chữa trị táo bón cho bé nhà mình nhưng xem ra không ăn thua. Mỗi khi cho bé đi vệ sinh, nhìn bé nhăn nhó khóc lóc vì mót rặn mình lại trực trào nước mắt. Chắc hẳn nhiều bà mẹ cũng từng bất lực trước cảnh con mình không thể rặn được phân ra ngoài và nhăn nhó.
Cũng may mắn từ khi khi bác mình ra Sài Gòn công tác, ghé qua nhà mình và đã mách cho một mẹo dùng nước mía kết hợp với với mật ong để điều trị táo bón rất hiệu quả. Mình tin tưởng làm theo. Điều kỳ diệu đã xảy ra sau hai buổi sáng uống mật ong nước mía, bé nhà mình đã luôn miệng kêu đi ị. Lúc con mình đi tiêu, mình đứng đằng sau quan sát và thấy nét mặt của bé không còn bí xị và không kêu đau như mọi lần đi tiêu nữa.
Mình cũng rất bất ngờ vì phân không còn ở dạng thâm đen, cứng và khô như trước nữa mà có màu vàng tươi như bình thường. Mình vui đến phát khóc, liền hí hửng khoe với ông xã nhà mình. Vậy là nước mía mật ong đã giúp mình thoát khỏi vấn đề táo bón khó trị của bé nhà mình. Mình đã kiên trì cho bé uống trong vòng hơn một tháng và từ đó bệnh táo bón cũng giã từ bé.
Xem thêm:
