Táo bón là một trong những bệnh thường gặp về đường tiêu hóa, có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh cho tới người già. Táo bón gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Táo bón xảy ra trong suốt thời gian dài có thể để lại những hậu quả không tốt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp chữa táo bón đơn giản mà hiệu quả đó là bấm huyệt.
Bấm huyệt có thực sự chữa táo bón?
Trước khi đi tìm hiểu về hiệu quả của phương pháp bấm huyệt trị táo bón, chúng ta cần hiểu táo bón là gì? Táo bón là tình trạng phân chậm vận chuyển kết hợp sự mất nước trong phân dẫn đến lượng phân ít, ít đi ngoài, phân lổn nhổn.
Nguyên nhân của táo bón được chia thành 2 nhóm chính là táo bón chức năng và táo bón do tổn thương thực thể. Táo bón chức năng có thể xuất phát từ chế độ ăn ít chất xơ, rau củ; cũng có thể do lạm dụng thuốc xổ, do thói quen, nghề nghiệp… Táo bón do tổn thương thực thể có thể bắt nguồn từ u ở đại trực tràng, viêm đại trực tràng mạn tính, bệnh đại tràng bẩm sinh, tổn thương ở hậu môn…
Phương pháp bấm huyệt trị táo bón chỉ hiệu quả với táo bón chức năng. Trường hợp táo bón do tổn thương thực thể, bạn không nên áp dụng phương pháp này mà hãy đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị kịp thời. Khi bị táo bón bạn đừng nên chủ quan, xem nhẹ bởi nó có thể gây ra nhiều hậu quả xấu tới sức khỏe nếu xảy ra trong thời gian dài.
Phương pháp bấm huyệt trị táo bón tuy rất hiệu quả song bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra táo bón để loại bỏ hay đổi nó. Những người bị táo bón do chế độ ăn thiếu chất xơ, do uống ít nước, thường xuyên uống cà phê, hút thuốc, lười vận động… hoàn toàn có thay đổi được.
Việc ăn nhiều rau xanh và củ quả không những cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn cung cấp một lượng lớn chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống táo bón, điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Bên cạnh đó, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp chúng ta phòng ngừa táo bón, tăng cường đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Các cách bấm huyệt chữa táo bón đi ngoài ngay lập tức
Huyệt thiên khu
Huyệt thiên khu có 2 vị trí đó là 2 bên cạnh rốn. Huyệt thiên khu cách chính giữa rốn 2 tấc sang ngang.
- Cách bấm huyệt: dùng 2 ngón cái, mỗi ngón ấn vào 1 vị trí của huyệt thiên khu, các ngón còn lại ôm vào 2 bên eo. 2 ngón cái vừa ấn, vừa day mạnh. Thực hiện như vậy liên tục trong 2 phút. Ngoài việc bấm huyệt, bạn cũng có thể châm cứu cũng rất hiệu quả.
- Huyệt thiên khu có tác dụng chủ yếu điều trị trướng bụng, táo bón, đau bụng, ỉa chảy.
Huyệt khí hải
Huyệt khí hải là một trong 36 đại huyệt của cơ thể, còn có tên gọi khác là đan điền. Huyệt khí hải nằm ở phía dưới rốn, cách chính giữa rốn 1.5 tấc.
- Cách bấm huyệt: dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn và dạy vào vị trí của huyệt khí hải trong 2 phút.
- Huyệt khí hải có tác dụng chủ yếu điều trị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, bổ thận, trị táo bón.
Huyệt túc tam lý
Huyệt túc tam lý là huyệt nằm gần đầu gối. Khi ngồi ghế, 2 chân vuông góc với mặt đất, đặt lòng bàn tay ôm vào chính giữa đầu gối, ngón giữa hơi dịch ra 1 chút là huyệt túc tam lý. Đây là huyệt rất quan trọng đối với cơ thể. Tác động vào huyệt túc tam lý gây ra tác dụng toàn thân.
- Cách bấm huyệt: trước hết bạn cần xác định đúng vị trí của huyệt túc tam lý. Sau đó, lấy ngón tay cái ấn vào huyệt túc tam lý, 4 ngón còn lại ôm vào chân. Vừa ấn vừa day liên tục cho tới khi cảm thấy căng tức thì từ từ bỏ tay ra.
- Huyệt túc tam lý có tác dụng chủ yếu điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, mắt, huyết áp.
Huyệt thần khuyết
Huyệt thần khuyết là huyệt quan trọng nằm ở chính giữa lỗ rốn, là nơi tập trung của khí.
- Cách bấm huyệt: dùng 2 ngón tay vừa ấn vừa day vào huyệt thần khuyết, làm liên tục trong 2 phút rồi massage vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ.
- Huyệt thần khuyết có tác dụng chủ yếu điều trị chân tay lạnh, đau bụng quanh rốn.
Huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc là huyệt nằm ở trên bàn tay. Khi khép ngón cái và ngón trỏ vào nhau, phần lõm ở ngón trỏ và ngón cái chính là huyệt hợp cốc. Tác động vào huyệt này gây tác dụng đối với địa tràng.
- Cách bấm huyệt: xác định đúng vị trí của huyệt hợp cốc rồi lấy ngón cái của bàn tay còn lại vừa ấn vừa day vào huyệt trong 2 phút.
- Huyệt hợp cốc có tác dụng trên hệ tiêu hóa, vùng đầu mặt cổ, cải thiện tình trạng say xe, cấp cứu trong trường hợp cảm nắng.
Một số lưu ý khi bấm huyệt chữa táo bón
Phương pháp bấm huyệt trị táo bón phù hợp với người già. Không nên áp dụng phương pháp này cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai. Đối với trẻ nhỏ, các bé thường rất lười ăn rau nên dễ bị táo bón. Để trị táo bón cho trẻ nhỏ, bạn có thể sử dụng mật ong. Đây là phương pháp đơn giản mà lại mang tới hiệu quả cao.
