Chặn đứng rối loạn mỡ máu, bằng cách nào?

13:57 06/04/2018

Ngày nay, cùng với sự phát triển của kinh tế, chế độ dinh dưỡng được cải thiện nhưng vẫn còn đó những người chưa quan tâm đúng mức đến sức khỏe. Thói quen ăn nhiều mỡ, đồ ngọt vẫn còn trong đa số nhiều người.

 

 

Thành phần chất béo trong máu gồm cholesterol và triglycerid, hai thành phần này có nguồn gốc từ thức ăn và được hấp thụ từ ruột. Khi ăn quá nhiều chất béo sẽ khiến mỡ máu tăng cao. Hầu hết người mỡ máu cao đều cảm thấy khỏe mạnh, thường không có dấu gì báo trước, cách duy nhất để phát hiện bệnh là xét nghiệm máu.

 

Mỡ máu cao là nguyên nhân chủ yếu của quá trình xơ vữa động mạch, dần dần làm hẹp d9ng6 mạch, gây nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tăng huyết áp…

 

Như vậy, điều trị rối loạn mỡ máu sẽ tránh được các biến chứng tim mạch nguy hiểm, tránh các biến chứng khác do xơ vữa động mạch gây ra cũng như giúp tăng chất lượng cuộc sống khoa học hơn. Do đó để phòng tránh mỡ máu cao thì bạn cần phải thay đổi lối sống.Tức là thau đổi chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và tập luyện.

 

 

Thay đổi chế độ ăn uống

 

Đây là một bước có tính chất quyết định trong điều trị rối loạn mỡ máu. Trong quá trình chế biến, giảm chất béo có nguồn gốc động vật thay vào đó là chất béo có nguồn gốc thực vật. Nên ăn nhiều chất xơ, rau tươi, nhiều cá, ít thịt và muối, hạn chế ăn bơ. Đặc biệt, ăn nhiều dầu cá có chứa chứa axít béo omega 3 có tác dụng làm giảm tỷ lệ bị đột tử, tăng tuổi thọ. Các thức ăn nên dùng là dầu đậu nành, các loại rau quả tươi, cá, thịt nạc.

 

Riêng đối với bệnh nhân chỉ tăng cholesterol nên kiêng ăn mỡ lợn, mỡ gà, da gà, dầu dừa, các loại phủ tạng động vật như gan, lòng, óc, bầu dục... và hạn chế ăn trứng gà, vịt. Còn vừa tăng cholesterol kèm với cả triglycerid kèm thì kiêng đường, mứt, mật, bánh kẹo, rượu và các đồ uống có cồn.

 

Bỏ thuốc lá

 

Bởi việc hút thuốc lá là tác nhân quan trọng trong quá trình gây vữa xơ động mạch và các bệnh lý mạch máu khác.

 

Hạn chế rượu bia

 

Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ do làm tăng lượng triglyceride trong máu.

 

 

Tập thể dục

 

Thường xuyên tập thể dục ở mức vừa phải như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội trong 30 - 45 phút. Nhớ là hãy duy trì cân nặng chính là cách giảm được sự rối loạn mỡ máu.

 

Sử dụng thực phẩm chức năng

 

 

Với các loại thảo dược quý từ thiên nhiên như Red Yeast Rice Extract (Men gạo đỏ), Cao lá đỏ ngọn, Chiết xuất hòe hoa, Cao rễ nần vàng, Tinh dầu tỏi tía, Cao giảo cổ lam, Dây thìa canh, Policosanol (Chiết xuất phấn mía). Thảo dược hạ mỡ máu Medi Happy giúp giảm cholesterol toàn phần, giảm triglyceride, tăng cường chức năng gan, phục hồi tế bào gan, giúp gan phân giải mỡ xấu và cholesterol xấu đào thải ra ngoài từ đó giảm xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.

 

 

Ngoài ra, thảo dược hạ mỡ máu Medi Happy còn giúp phòng ngừa hội chứng mạch vành, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, sỏi túi mật, tiểu đường.

 

Bên cạnh đó, Thảo dược hạ mỡ máu còn phù hợp với những người có dấu hiệu béo, người béo phì, chỉ số mỡ máu cao, hàm lượng cholesterol cao, gan nhiễm mỡ. Những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, có nguy cơ đột quỵ. Người rối loạn lipid máu.

 

Tấn Bình

 


  • Từ khóa:

Tin liên quan

Khi hạ huyết áp uống nước đường có hiệu quả không?

29/03/2018 Đăng bởi Gold Bridge Việt Nam
Hạ huyết áp là căn bệnh thường xảy đến bất ngờ, do đó cần chuẩn bị nhiều kiến thức cơ bản cũng như những vật dụng cần thiết để xử lý kịp thời khi chứng bệnh này xảy ra. Theo dân gian, hạ huyết áp uống nước đường là cách...

Nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột và cách xử lý

28/03/2018 Đăng bởi Gold Bridge Việt Nam
Tụt huyết áp đột ngột là triệu chứng khá nguy hiểm, nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách có thể ảnh hưởng tới tính mạng của người bệnh. Bài viết này chia sẻ đến bạn đọc một số nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột và cách...

Rối loạn tuần hoàn máu não – căn bênh nguy hiểm thời hiện đại

28/03/2018 Đăng bởi Gold Bridge Việt Nam
Rối loạn tuần hoàn máu não hay còn gọi là thiếu máu não là một bệnh lý có xu hướng tăng trong cuộc sống ngày nay. Bệnh này thường xảy ra ở độ tuổi trung niên trở lên, tuy nhiên, ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể là...

Sản phẩm liên quan


Hotline: 0936878631